Workshopthemen ……………………………………………………………… Yoga für Frauen mit klimakterischen Beschwerden Teilnehmeranzahl: 10 Pro Person / Workshop: 45 € Wo? Bautzner Landstraße 90 In den Räumlichkeiten von „Lebensräume“gegenüber der Frauenarztpraxis Dres. Hensel /
YOGA NANDA
ZEIT FÜR DICH - ZEIT FÜR YOGA
YOGA NANDA
ZEIT FÜR DICH - ZEIT FÜR YOGA
Was ist Yoga und warum sollte ich es erlernen ?
Yoga bedeutet übersetzt Einheit, Harmonie. Mit Yoga erreichst Du Einheit von Körper, Seele und Geist. Yoga bedient sich verschiedener Techniken, im Hatha-Yoga sind dies vor Allem Körperstellungen (sog. Asanas), Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditationstechniken. Regelmäßig praktiziertes Yoga führt zu mehr Beweglichkeit, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Lebensqualität, mehr Energie. Muskelverspannungen lösen sich, Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen verringern sich, Du entwickelst ein besseres Körpergefühl und lernst Deine Grenzen besser kennen. Im Yoga geht es nicht um Leistung und Wettbewerb, sondern darum, zu sich selbst zu finden und die Innere Mitte zu stärken. Jeder kann Yoga erlernen und üben, unabhängig von Alter, Geschlecht, Statur und Beweglichkeit. Die Körperstellungen können individuell angepasst und abgewandelt werden.
Du hast Fragen? Gern!
